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生酮

蕃茄焗豬扒飯

第一步:

1. 用Ghee油起鑊

2. 炒香椰菜花飯

第二步:

1. 加入雞蛋

2. 炒至均勻

 

第三步:

把炒好的飯倒到焗盤內

第四步:

煎香豬扒兩面

第五步:

炒香洋蔥、番茄

第六步:

加入Hunter無糖茄醬,

炒到番茄軟身

第七步:

1. 把豬扒、茄醬放在炒飯上

2. 放入預熱焗爐200度

3. 焗15分鐘
 

第八步:

可以享用!