至營早餐推介

現時的都市人生活忙碌,很多人都會選擇不吃早餐或只吃麵包來節省時間。但其實這樣不只無意還傷身。早餐對我們的身體健康非常重要。以下就讓Organic Mama介紹幾款美味又有益的早餐吧

1.有機肉碎雜豆三色糙米螺絲粉/山藥麵

含動植物蛋白質和高纖蔬菜,山藥健脾益胃,是公認的優質澱粉質,以有機無味精蔬菜粉為湯底,方便又有益。

(三色糙米螺絲粉為無麩質、無蛋、無奶)

2.腰果無糖粟米片配無糖核桃/朱古力開心果奶

雜莓含豐富維他命C,抗氧化;核桃/開心果奶含豐富Omega-3,維他命E等,補腦功效不用多說

(#無麩質,無蛋,無奶)

3.有機南瓜紅豆杞子小米粥

南瓜含豐富維生素A,護眼;紅豆含豐富鐵質;小米健脾益胃,含豐富維生素B,舒緩緊張

(無麩質,無蛋,無奶)

4.有機葵花籽/藜麥奇異籽方包配無糖朱古力榛子醬

什穀方包高纖,無糖朱古力榛子醬/無糖藍莓醬採用天然代糖,低GI之選

(無麩質,無蛋,無奶)

5. 快熟燕麥藜麥片配藜麥奶

(藜麥含優質氨基酸及豐富礦物質,低敏易消化,尤適合老人及小孩)
#無蛋,無奶

6.野生三文魚蛋奄列+山藥薏仁飲料

(三文魚含豐富Omega-3,補腦護眼;薏仁含豐富不飽和脂肪酸及膳食纖維,促進血液循環)

#無奶