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生酮

蕃茄焗豬扒飯

備料：

- Hunter & Gather 無添加糖茄汁

- Full Green 西蘭花椰菜花飯

- Fratelli Mantova 生酮 Ghee 酥油噴霧

- 洋蔥

- 番茄

- 雞蛋

- 豬扒

- 芝士

第一步：

1. 用Ghee油起鑊

2. 炒香椰菜花飯

第二步：

1. 加入雞蛋

2. 炒至均勻

 

第三步：

把炒好的飯倒到焗盤內

第四步：

煎香豬扒兩面

第五步：

炒香洋蔥、番茄

第六步：

加入Hunter無糖茄醬,

炒到番茄軟身

第七步：

1. 把豬扒、茄醬放在炒飯上

2. 放入預熱焗爐200度

3. 焗15分鐘
 

第八步：

可以享用!

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Hunter & Gather 無添加糖茄汁 - 經典味 (350g) (41701)
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Full Green 椰菜花飯 (200g) (164002)
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